Enxaqueca - quando se preocupar?

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça muito comum na população. Ela acontece por um aumento da aceleração das funções do cérebro e uma alteração na circulação de sangue que desencadeiam uma espécie de inflamação e causa uma série de estímulos em vários locais do cérebro.

A dor da enxaqueca é latejante, de um lado da cabeça, de moderada a forte intensidade, associada a enjoo, vômitos, tontura e necessidade de ficar no escuro e no silêncio, geralmente ela dura mais de 4 horas, podendo permanecer por até 3 dias.

Para fazer o diagnóstico de enxaqueca, não é necessário nenhum exame. Dizemos que é um diagnóstico clínico, ou seja, através das perguntas e exame clínico do médico.

Quando preciso me preocupar com a dor de cabeça?

• Quando a sua dor de cabeça mudar de padrão ou de intensidade você precisa procurar um médico!

• Quando a dor for intensa e não melhora com analgésicos.

• Quando a frequência de crises for maior que 3x no mês

• Quando causa grande incapacidade (faltas ao trabalho)

O que pode desencadear crise de enxaqueca?

Existem vários fatores desencadeantes das crises de enxaqueca, as mais comuns são:

• Privação do sono

• Consumo de alimentos embutidos, enlatados e alguns tipos de queijos

• Consumo de carnes processadas, alimentos com muita gordura, frituras, chocolate, café, refrigerantes à base de cola e aspartame (adoçante artificial)

Além disso, assim como o álcool, o uso de cigarro também pode ser um fator de risco para este tipo de dor de cabeça.

Como evitar as crises de enxaqueca ?

Quem tem enxaqueca precisa manter um máximo a sua rotina, praticar atividade física para diminuir o estresse. Ingerir bastante água e manter-se bem hidratado.

Dormir e se alimentar nos mesmos horários e evitar situações e alimentos que desencadeiam a dor.

Como aliviar, melhorar, tratar?

Se você nunca consultou um médico por causa das dores de cabeça, recomendo que consulte, para fazer o diagnóstico e o tratamento correto e pra ter certeza de que seja enxaqueca mesmo, ok?

Quando você já sabe que tem enxaqueca e estiver no início de uma crise, não deixe que a crise fique mais forte. Aos primeiros sintomas de enxaqueca, use os medicamentos recomendados pelo seu médico.

Para ajudar a aliviar a dor, sugiro que você deite em um quarto escuro e silencioso e tente cochilar. O sono pode interromper a crise. Tome bastante água e repouse. Evite fazer esforço físico durante a crise (ela pode piorar).

Se você tem náusea, enjoo ou vômitos, água com limão ajuda a diminuir os sintomas.

Não fique postergando o tratamento, procure ajuda profissional e melhore sua qualidade de vida.